漢字，是中華民族的文化基因，又是一種特殊的文化形態。古人說：“寫字者，寫志也?！币还P好字，是人的第二張臉，是人的文化名片，往往是“觀其字，知其人”。寫字既是一項重要的語文基本功，也是人的一種修煉——學會靜心和磨煉意志。孩子們從小練得一手好字，將受益終身。堅持午寫，就是讓練字成為一種習慣。

1、定時定量

定時即每天規定的午書時間，每天中午課前15分鐘，即13:45—14:00，作為專門的練字時間。定量即每天必須寫夠一定數量（我們班每天練字在田字格本上寫3—5行），不能太多或太少。太多，書寫質量難以提高/增加；太少，達不到掌握方法、鞏固提高的目的。

2、明確內容

根據學生書寫實際情況，制定本班書寫內容。各年級側重點要有不同：一、二年級側重筆畫、偏旁部首練習；三四年級側重結構練習；五六年級側重行款布局及綜合運用練習。教師指導要有教材，比如我校書法老師錄制的書法教學視頻，或是適合學生的書法字帖。要循序漸進，切不可盲目隨意。語文老師要主動與副班主任溝通，提高/增加同一個班級學生練字內容的一致和延續性。

3、文化認同

“午寫”活動開展前，首先讓學生明確寫好字的重要性，堂堂正正做人，工工整整寫字，領悟“學寫字就是學做人”的道理，樹立“提筆便是練字，練字即是修心”的自覺意識。

4、培養興趣

在班級環境的布置上，盡可能地營造出濃郁的書法藝術氣息。教室墻壁上設有“學生書法精 品”“名家作品欣賞”等專欄。“學生書法精 品”上面展出的都是學生的書法作品，并定期進行更換；“名家作品欣賞”提供的是王羲之等書法大家的經典之作，供學生賞析。教室里還有本班學生寫字作業的展區。學生長期處于濃郁的書法藝術氛圍之中，耳濡目染，便會自然而然地產生濃厚的寫字興趣。

5、重在指導

教師首先自己要認真練字，給學生指導才能胸有成竹。每天的“午書”時間，教室里都有老師巡回指導。從基本的坐姿和執筆姿勢，到基本筆畫的起筆、運筆、收筆，再到偏旁部首的寫法和對一個字整體結構把握的練習，指導老師都嚴格要求，一絲不茍。并對難字的筆畫、間架結構、如何占格等進行詳細講解和范寫，提高學生漢字書寫的規范性和審美力。循序漸進，扎實練寫，力求實效。

6、教給方法

“教是為了不教”，要學生學會獨立練字，我教給學生——“四步法”：一讀帖，二臨寫，三比較，四改寫。即在動筆臨寫之前，一定要先對所臨的字進行詳細的觀察、記憶。寫后不是馬上再寫第二遍，而是應將第 一個字與字帖中的范字進行細致的比較，找出不足之處后，在第二遍中改正。如果自己腦中沒有范字的形象，寧肯不動筆臨寫，要逐漸養成先讀帖再摹臨的好習慣。

讀帖，是習字之基。讀帖是指臨摹者在書寫前對字帖靜觀默察，細細體味，對范字形成清晰的印象，做到成“字”在胸，意在筆先。讀帖是對字形的熟悉過程，對運筆的理解過程。讀帖可以提高觀察、分析、比較能力，也能提高藝術修養。只有掌握了讀帖的方法，才能在以后練字時，在沒有老師的情況下，做到自己觀察、分析，從而練好字。讀帖要從哪些方面入手呢？

（1）讀準字的筆畫

一個字由哪幾筆組成，首先應明確，并一筆一筆地讀或默讀出來。比如，“川”這個字，讀成“豎撇”“垂露豎”“懸針豎”更好些。讀好筆畫的路線、方向、粗細，用筆、起筆、行筆、收筆，速度等則是更高的要求。我們看“言”這個字，重要的一筆是第二筆的橫，也就是體現這個字字寬的筆畫，應寫得長一些。但我們在書寫時有可能由于讀帖不細致，寫出來的橫的長度不夠，使整個字顯得不夠舒展、大氣。因此，讀字務求精細周到，要仔細揣摩字的用筆方法，對點、橫、豎、鉤、撇、捺等逐一進行分析，這樣才算是讀準字的筆畫。

（2）讀好字的結構

漢字有獨體字和合體字的分類。對于獨體字，只需要按筆順說出筆畫名稱，但對于合體字而言，就應該說出其結構形式和各種結構搭配中的比例了。正確掌握范字的結構，如同造房前先設計房屋整體結果，這將決定其中各部件的安置。舉例：崇。這是個上下結構的字。應該觀察各部件之間的大小比例，找出關鍵筆畫。上面的“山”中間一豎應該寫短些，為書寫下面的部分留出地方。中間的橫鉤是整個字較寬的地方，要寫長。下面的橫畫要注意緊湊，這樣才能體現中宮收緊，下面的“小”才能寫得挺拔，整個字才美觀。

（3）讀準字的占格位置

漢字是方塊字，我們的練字本大多是田字格本。首先要認識田字格，便于觀察字的占格位置。田字格中重要的兩條線是橫中線和豎中線。其次，豐富的練習，會用田字格。然后便是讀準字的占格位置，哪一筆壓在哪條線上，都需要仔細觀察。比如，“池、地、馳”這三個字，都是左右結構，而且都屬于左窄右寬型，除了部首不一樣，另一部分完全一樣，按理說占格位置應該差不多，可實際上并非如此。注意觀察右部“也”的豎畫和豎中線的位置關系。寫“池”的時候，部首“三點水”盡量寫得偏左，右邊“也”的第二筆“豎”壓在豎中線上；寫“地”時，部首“提土旁”往右邊去一些，但仍不超過豎中線，“也”的第二筆“豎”也不能壓在豎中線上；而寫“馳”時，部首“馬字旁”和右邊的“也”大小差不多，“也”的第三筆“豎彎鉤”緊壓著豎中線。三個字看起來很像，但占格位置一點也不一樣，所以，一定要留心觀察，讀準字的占格位置。

7、及時評改

每個學生都有一個練字本，每天中午練字，寫上日期。每天指導教師抽查幾名學生的練字情況，并評價指導，旨在關注練字過程。每周五，教師批閱本周午寫的字，評選“小小書法家”“進步之星”等稱號，下周一公布并頒獎。每個月進行“午練成果展評”、班級規范漢字書寫大賽等活動，以此檢驗同學們的學習成果，盡可能地讓每一個學生都體驗到成功的快樂，從而進一步激發、強化他們的寫字興趣。

在“午寫”活動中，我們持之以恒地播種行動，讓行動成為習慣，進而塑造學生的性格。大部分學生不但書寫有了可喜的進步，還漸漸去掉浮躁之氣，變得沉穩安靜。